BLOG

Ebben a cikkben megmutatom, hogy nem az önfejlesztéssel van a baj, és nem is veled, hanem azzal, hogy ritkán beszélünk arról, melyik eszköz mire való, és mikor nem érdemes használni. A cikkben szerepl...

Az érzéseid nem ellenségek, hanem üzenetek arról, hogy mire van szükséged. Lehetnek hangosak, zavaróak, ijesztők, de mind normális, és mind valamilyen szükséglet-sérülésedből születik. Anyaként nem...

Nem mindig a kimondott szavak hiánya fáj a legjobban az idegrendszerünk számára, hanem amikor nem figyelnek ránk igazán. Az érzelmi elhanyagolás sokszor csendes, mégis mély nyomot hagy. Sajnos feln...

Számomra az a legnehezebb a dackorszakban, amit egy-egy feszült anya-gyermek pillanat után érzek. Tudod, amikor kiborulsz, felemelkedik a hangod, elfogy a türelmed – majd minden elcsendesedik, és m...

Kiemelten fontos ANYA LELKE podcast epizód, amit szeretettel adunk, hogy jobban megértsd, miben vagy benne. Hallgasd meg közvetlenül itt a Mom Balance Blogjában!

Az anyaság érzelmileg nem „tiszta”...

Ismerős az a pillanat, amikor egy apróság képes kibillenteni? Egy megjegyzés, egy hiszti, egy eldobott zokni, és hirtelen elönt a düh vagy a tehetetlenség. Ilyenkor nem a jelenre reagálunk, hanem vala...

Anyaként gyakran úgy érezzük, hogy „jobban kéne mennie” az érzelmeink kezelésének. De az igazság az, hogy senki nem tanította meg nekünk, hogyan is kellene ezt csinálni. A legtöbben azt tanultuk me...

Az érzelemszabályozás mára divatszó lett. Workshopokon, könyvekben, Instagram-posztokban találkozunk vele, gyakran úgy, mintha egy gyorsan elsajátítható készség lenne. Tanuld meg, és majd nem borulsz ...

Van az a pillanat, amikor reggel a tükörbe nézve halkan megkérdezed magadtól: „Hol vagyok én ebben az egészben?” Annyi szerep, elvárás és feladat között néha észrevétlenül veszítjük el a kapcsolatot ö...

A HVG online hasábjain 2025 decemberében megjelent interjú Bodogán Patrik szülői kiégés kutatóval készült, akivel mi is elkezdünk 2026-ban együtt dolgozni. Öröm számunkra, hogy segíthettünk egy nagysz...

Ahogy közeledik az évvége, egyre több teher, elvárás és feladat nehezedik ránk. A karácsony a szeretet ünnepe lenne, mégis sokszor a feszültségről, a megfelelésről és a túlhajszoltságról szól. Édesany...

Anya vagy, aki szeretné jól csinálni. Ott lenni, segíteni, szeretni, és közben nem elveszíteni önmagát. A határaidról talán már sokat hallottál… de mi van a mögött, amit kimondasz? Mi történik benned,...

Nem te vagy a hibás, ha úgy érzed, te már egy csomó mindent kipróbáltál, de nem mozdultok el pozitív irányba a gyerkős érzelmi fejlesztésével. És szeretném, ha megértenéd, hogy miért vagy ilyen hel...

Van egy helyzet, amit sokszor hallok anyáktól. És magam is átéltem többször.

Ott állsz a gyerek előtt, aki hisztizik, kiabál, csapkod, ellentmond, toporzékol. És Te egyszer csak arra gondolsz:

„M...

Az anyák egyszerre boldogok és kimerültek. Egyik nap sírunk a meghatottságtól. Másik nap sírunk a kimerültségtől. Egyszerre érezzük, hogy ez életünk legnagyobb ajándéka és legnehezebb időszaka. És köz...

Te mit gondolsz?! Tényleg ösztönből kéne tudnunk anyának lennünk?

Szerintem a válasz nem olyan egyszerű, hogy egy igennel vagy nemmel letudhassuk. Egyrészt ott van, hogy igen, az ösztöneink sokminden...