BLOG

Miért érezzük úgy az anyaságunkban, hogy valami nincs rendben velünk? Legyünk akár az anyaságunk elején, az első években vagy később, amikor a gyermekünk életkorából adódó, természetes változásokon me...

Anya vagy, aki adni akar. De amikor magadnak adnál, azonnal megszólal benned egy hang: „önző vagy”. Miért érzel így? És hogyan tudsz végre kilépni a bűntudat béklyójából?

A praxisomban évek óta...

Sok anya érzi azt, hogy mindenki más fontosabb nála. De mi történik akkor, ha az a bizonyos „elem” elfogy? Hogyan hat ez a családra, és miért nem önzés anyaként önmagunkra figyelni?

Képzeld el ...

Az anyaság nemcsak az újrakezdés lehetősége, hanem gyakran a múltunk újramegélése is. Sokunk számára nem az okozza a legnagyobb nehézséget, hogy mit kellene tenni egy adott helyzetben, hanem az, ho...

 Az anyaság szépségei és kihívásai egyszerre vannak jelen az életünkben. Ahhoz, hogy anyaként teljesen ott lehessünk gyermekeink mellett, fontos, hogy saját magunkról is gondoskodjunk. Évek óta mon...

Neked is ismerős ez a helyzet?

Elolvastál már négy könyvet a türelemről, a pozitív fegyelmezésről, a nevelési stílusokról. Megnéztél pár TED-talkot is, és elhatároztad: mostantól nem kiabálsz, nem...

Az anyaság tele van először átélt, sosem gyakorolt helyzetekkel. Az első éjszaka egy újszülöttel. Az első dackorszakos hiszti a bolt közepén. Az első alkalom, amikor úgy érzed, kudarcot vallottál. ...

Az anyaság gyakran láthatatlan elvárások és hiedelmek hálójában történik. Legyünk mindig jelen, türelmesek, hatékonyak, szeretetteljesek. Mindezt úgy, hogy közben saját szükségleteink alig férnek b...

Kimondatlanul él az a tévhit és hiedelem, hogy a jó anyaság önmagunk feláldozásával kezdődik. De mi van akkor, ha pont az ellenkezője igaz? Mi van akkor, ha a gyermekünk legfőbb biztonsági hálója a...

Sokszor hallom: ez egy jó érzés, az meg egy rossz.
De álljunk meg egy pillanatra.

A jó és rossz nem érzelem, hanem címke. És az emberi agy úgy működik, hogy kategorizál – ez rendben is van. Ez seg...

Az érzelmek jó és rossz kategorizálása igen elterjedt gondolkodásmód a világ számos részén, amelyet gyermekkorban tanultunk meg. Amikor a gyerekek boldogok vagy elégedettek, gyakran azt hallják, ho...

Amikor a korábban bújós, ragaszkodó kisgyermek hirtelen harap, rúg, üt vagy karmol, sok anya megrémül. Vajon ez mit jelent? Elrontottam valamit? Elromlott a kötődés? A válasz egy határozott „nem”. ...

Az érzelmek körüli társadalmi hiedelmek évtizedek óta visszatartanak bennünket attól, hogy valóban jól bánjunk önmagunkkal – és a gyermekeinkkel is.

A mai anyák közül sokan úgy nőttek fel, hogy „n...

Az anyaságban gyakran úgy érezzük, hogy mindenki másról gondoskodunk, csak magunkról nem. De mit jelent „visszatalálni önmagunkhoz” egy olyan élethelyzetben, ahol a napjainkat sírás, logisztika, fe...

Karácsonykor a béke nem a körülményeken múlik, hanem azon, hogyan vagyunk jelen. Ez a 7 pont segít, hogy elengedd a túlvállalást, a megfelelést és a felesleges feszültséget – és végre úgy éld meg a...

Szeretném az elején leszögezni: nem maradtál le semmiről. A gyermeked érzelmi intelligenciáját nem csak újszülött kortól lehet fejleszteni. Lehet vele kezdeni bölcsődésen, ovison, kisiskoláson is –...